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[东华] 健康比什么都重要
作者:df028 来源:原创 日期:2020/2/11 15:31:41 人气:58

“大敌”当前,大街小巷空无一人,往日拥堵的街道如今通畅无阻,热闹的超市也变得冷冷清清,三三两两也都把自己包的严严实实,除了买生活必需品,再没有说说笑笑闲逛者。人人只所以能够这样应对当前形势,是他们知道健康比什么都重要。

  钟南山院士忠告:“自己是最好的医生,在健康问题上,自己比老天爷都管用。”这句话不误道理,也说出了人们的心声,点中了要害。他说:

    现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。

  钟院士这段话我们仔细揣摩,反复倒嚼。没有了健康一切等于零,为此我们要懂得珍惜,会生活才能有健康。健康来自于生活习惯,一日三餐一日三餐切莫马虎、应付、或大吃大喝,一定要遵循“早吃饱,午吃好,晚吃少”的生活规律。晚上大吃大喝是百病之根和罪魁祸首,切记,切忌。

  除了生活有规律,还要注重最重的这几方面:每天至少喝8杯水,不是渇再喝而是有空就喝;每天至少吃三到五种水果蔬菜;多吃素少吃荤;每天锻练身体半小时;保持良好心态,不生气。至少做到了这几点,你就有健康的体魄,有了革命的本钱,干什么都不是问题。您说呢?

东华镇袁村小学          常金营